Cvičení pro seniory

Rehabilitační a kondiční plavání

Co budete cvičit?

Specifické cviky, které Vám zlepší zdravotní stav:

- zmírnění bolesti

- lepší krevní oběh

- zlepšení rovnováhy těla a koordinace pohybů

Kdy a kde se cvičí?

Každé úterý od 9:00 - 10:00 hod. ve Wellness centru Bruntál

Začátek od 13. září 2011

  Cena: 45 Kč

10 výhod, které plavání seniorům přináší:

• posiluje srdeční svalstvo a zvyšuje tak výkonnost srdce
• zlepšuje pohyblivost těla
• formuje svaly a tím také udržuje jednotlivé části těla v harmonii
• zlepšuje držení těla
• posiluje svalstvo
• snižuje napětí ve svalech
• zlepšuje rovnováhu
• redukuje hmotnost člověka
• pozitivně ovlivňuje psychiku, uklidňuje
• snižuje riziko řídnutí kostní tkáně a s tím souvisejících zranění

Těšíme se na vaši návštěvu a rádi vám pomůžeme se zlepšením vaší fyzické a psychické kondice.