Cvičení pro seniory

Rehabilitační a kondiční plavání

Co budete cvičit?

Specifické cviky, které Vám zlepší zdravotní stav:

- zmírnění bolesti

- lepší krevní oběh

- zlepšení rovnováhy těla a koordinace pohybů

 

Kdy a kde se cvičí?

Každé úterý od 9:00 do 10:00 hod. ve Wellness centru Bruntál 

  Cena: 50 Kč

10 výhod, které plavání seniorům přináší:

  • posiluje srdeční svalstvo a zvyšuje tak výkonnost srdce
  • zlepšuje pohyblivost těla
  • formuje svaly a tím také udržuje jednotlivé části těla v harmonii
  • zlepšuje držení těla
  • posiluje svalstvo
  • snižuje napětí ve svalech
  • zlepšuje rovnováhu
  • redukuje hmotnost člověka
  • pozitivně ovlivňuje psychiku, uklidňuje
  • snižuje riziko řídnutí kostní tkáně a s tím souvisejících zranění

 

Těšíme se na vaši návštěvu a rádi vám pomůžeme se zlepšením vaší fyzické a psychické kondice.